槟榔作为粗纤维食品，对咬肌的锻炼强度很大，很多人每天一包甚至两三包槟榔，时间一长就导致脸部变形变大，那嚼槟榔脸变大怎么恢复呢？都没想到吃槟榔会导致脸部变大，但如果如果只是因为咬肌的问题，只要戒掉槟榔一段时间就能恢复，但最好去检查一下是否为口腔问题。
可以肯定的是，长期嚼槟榔确实会导致脸部变大，因为槟榔是粗纤维食品，吃过的槟榔如同嚼烂的木头，咀嚼过程中脸部咀嚼肌一直处于重复的咬合状态，会不断锻炼脸部肌肉，导致咬肌过度发育而令脸变大。
那嚼槟榔脸变大怎么恢复呢？首先就是要停止吃槟榔！你都知道是嚼槟榔引起的，当然要戒掉，而且也最好不要用口香糖来代替，像这类咀嚼物，都会令咀嚼肌处于重复的咬合状态，锻炼脸部肌肉，不利于脸型恢复，所以要减少连续咀嚼动作。
在停止吃这类咀嚼物后，就要进行按摩放松咬肌了，可以每天洗脸的时候，用热毛巾对面部进行热敷，用手掌对脸部进行按摩，能起到一定瘦脸作用。当然最重要的是放松咬肌，吃松软一点的食物，减少脸部咬肌的发展。
另外在饮食中可以多吃一些含钾元素高的水果和蔬菜，钾元素可以消减过厚的咬肌，并且使肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。
现在你知道嚼槟榔脸变大怎么恢复了吧，但是不排除还有其他原因导致脸部变大，要知道槟榔的危害很多，容易出现很多口腔问题，所以建议最好是去医院进行检查一下，如果只是咀嚼肌的问题，不吃槟榔就会慢慢恢复。
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