高血糖患者不宜吃水果，应少吃含糖量高的水果，选择具有降血糖作用的最佳水果。以下是十种最佳降糖水果排行榜的编译。大象、猕猴桃、樱桃番茄、苹果、番石榴、蓝莓、柚子、桃子、雪莲果、柠檬都可以吃，但注意一次不要吃太多，否则会引起血糖波动。
注意:大部分水果蔬菜都没有降血糖作用，只说含糖量低，不会引起血糖波动高！
十种最佳降糖水果排行榜1、柠檬
你可以多喝点柠檬水。其酸性能促进胰岛素分泌，降低血糖。柠檬还可以帮助消耗热量和脂肪，非常适合血糖高的人。
2、樱桃番茄
维生素含量很高，含糖量很低，几乎不会引起血糖波动，适合高血糖和糖尿病患者食用。
3、草莓
经常吃草莓可以降低餐后血糖水平，但是在血糖稳定的时候要注意这一点。此外，草莓中的果胶可以延缓餐后血糖的上升，糖尿病患者可以少吃，注意在两餐之间进食。
4、番石榴
番石榴含糖量很低，对降血糖有一定的辅助作用。比较适合血糖高的人，可以补充身体所需的维生素、矿物质和碳水化合物。是非常适合的水果，不会引起血糖波动。
5、蓝莓
蓝莓的含糖量和升糖指数都不高，不会造成血糖波动过大。适量吃蓝莓对身体也有好处，但不能吃太多，每天吃10-20个蓝莓即可。(https://www.lyxunlong.com)
6、柚子
柚子热量不高，含糖量也没有其他热带水果高，所以不会使人的血糖水平明显升高，高血糖患者可以食用。但如果正在服药，就不要吃柚子，以免影响药效。
7、桃子
糖尿病患者可以适量吃一些桃子，含糖量在8%-9%之间，低于苹果。但也不要吃太多，否则还是会导致糖分摄入过多。
8、雪莲果
雪莲果含糖量低，热量低，其水溶性纤维不易被人体吸收，可减少糖在体内的转化，在一定程度上稳定血糖。
9、猕猴桃
猕猴桃是一种油性水果，高血糖患者可以放心食用。它富含维生素、矿物质、纤维素等。其膳食纤维还能延缓人体对糖分的吸收。
10、苹果
苹果富含果胶，是一种可溶性的前卫。能降低人体血糖，调节肠胃健康。糖尿病患者在血糖控制的理想状态下，可以适量吃一些苹果。
再次，没有蔬菜水果可以降血糖，但这些水果含糖量不高，高血糖、糖尿病患者可以食用。想控制血糖，该吃药还是要吃药。
降血糖的十大最佳主食1、土豆
热量很低，能在一定程度上控制血糖。含有丰富的膳食纤维和淀粉，可以增强饱腹感。可以当蔬菜，适合当主食。
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