卷烟是男人们又爱又恨的东西，爱的是吸烟时带来的美妙感触，恨得是卷烟傍边的毒性成分对身体的伤害。许多男人表示想要戒烟，但施行起来之后，才发现戒烟原来如此的困难。那么，戒烟几天后最难过呢?
戒烟前十天最难过
戒烟最难过的是前十天，我是一个有二十年烟龄的人，每天两盒烟，中途戒烟两次，最长半年，最断两个月，小戒许屡次，几天哪种，我将我的亲身体会告知你，从你抽最后一支烟哪克起，二十四小时后烟瘾最为激烈，其间又以你平常最习气抽烟的时候，比方饭后，上侧所时，睡前等，这时你会心慌意乱，流口水，总觉得缺少什么，有人变瘦的感觉，无精打采。
戒烟半个月 难以阻挡烟瘾来袭
这时如果你还能再坚持下去，到三至七天，你极度渴望抽烟，感觉没烟这个世界什么事都是无聊的，就算五百米以内有人吸烟你都能从微弱的烟气中感觉到烟的香味，特别是从现实和影视中见到抽烟场面，也会加大你对烟的渴求，如果你还能坚持，接下来烟瘾会逐步减少次数，但烟瘾的力量却不会减弱，这就是为什么戒烟少过半月了，可想烟瘾力量多么的大!
一旦复吸前功尽弃
如果你能坚持一个月，那么只要你信心不减，戒烟就有可能成功，但有一点，烟瘾在两年内不会根除，三个月后至一年内最易复吸，因为你迫于烟瘾只想好奇地找感觉，一旦复吸不但前功尽弃而且烟瘾也会大于戒烟前很多，所以一但戒烟就把它永远戒掉吧!
戒烟第几天开始不难受 戒烟第几天开始不难受。通常在戒烟的起初阶段是一个非常痛苦的过程。
那么戒烟第几天开始不难受？ 戒烟第几天开始不难受1 戒烟第1天最舒服，阶段反映就是时候越长这个反映会逐渐减少。头1周绝对来讲好多都比较难保持，然后假如保持3个月以上，通常问题就不是特殊大，基本就不须要特殊注重就行。 戒烟第几天最难熬的一般是第三天、第四天前后，患者会有1-2天最难熬。 在戒烟的几个小时到一天之内，戒断综合征会逐渐表现出来，比如感到身体不适、焦虑不安，甚至身体内部不舒服，肌肉、皮肤紧张，也包括失眠、多汗，有些人还可以出现身体燥热或者冷热感等。症状出现以后会逐渐加重，在第三天左右达到一个高峰，所以也是相对比较难熬的时候。 一般在第四天以后症状开始逐渐减轻，经过1-2周的时间，生理上的反应会基本消失，身体上的不适症状相对就不明显了。但是对烟的渴求可能会在今后一段时间内逐渐加重，或者有时候会逐渐表现的比较明显，存在复吸的可能性还是比较高的。
戒烟时出现躯体依赖可以采用药物治疗，心理依赖的情况需要通过转移注意力和行为上的改变等方法来消除。如果出现暴躁、烦躁、愤怒的'时候去做一些运动，锻炼身体，可以转移注意力。 戒烟一般在一周左右不难受。
吸烟容易产生依赖，一旦停止会出现头痛、焦虑、抑郁等症状，依赖较大的吸烟者需要通过激励、药物等方式干预戒烟。戒烟有利于身体健康，可以减少肺炎、脑卒中等疾病的发病率。 戒烟第几天开始不难受2
1. 最初戒烟时，人们将会经历10-20天左右的最初难熬期，这时会有困乏、咳嗽、口渴、饥饿等症状，是因为身体离开了尼古丁的依赖，身体各个机能在慢慢恢复，熬过此阶段，戒烟就算成功一大步了。
2. 在经历过难熬期之后的第二个月至第三个月，身体的体循环得到改善。体内的大部分尼古丁已经被排除体外。人也会渐渐从最初的困乏无力恢复到不吸烟人的生活状态。心瘾也会慢慢消失，渐渐对烟产生抵触也厌恶。
3. 三个月之后，心瘾会随着时间的流逝而愈来愈轻，直到最终消失不见。身体对于尼古丁的依赖已经几乎摆脱，这时候有的戒烟人会想去吸烟去感受一下自己是不是已经对吸烟没有快感了，当然，感受是非常不好的，和人生中抽第一支烟时的感受并无二致，结果只能导致复吸，戒烟失败。
4. 戒烟半年的时候，心瘾还会存在，只要意志坚定，一般都不会再去吸烟。一般戒烟2年后，当看到香烟已经没有任何感觉时，才算彻底摆脱心瘾，戒烟成功。
5. 当你遇到人生困难时，你如果认识到吸烟并不会对你所遇问题产生任何助益，反而会加大你的困难，心瘾的反扑就非常的微不足道。 注意事项： 在戒烟过程中，难熬期会感到困乏，其实这是很好的现象，证明你的身体各个机能也在恢复；在此过程中也会咳嗽、口渴、饥饿，此时就应该注意多喝水，多吃水分高的蔬菜水果，但是戒烟人此时也会胃口大开，一定要注意饮食均衡与饮食健康。 戒烟第几天开始不难受3 戒烟一周，“苦乐交织” 戒烟一周的时候，身体的感受一般来说会比较多，这其中既有让人欣喜的改变，也有让人不安的地方。 长期抽烟的人，往往肺部的健康状况不太好，所以可能会经常咳嗽，而戒烟一周之后，很多人都会疑惑，这种因为抽烟导致的咳嗽症状居然没有随之减轻，并且甚至还衍生出了新症状——咳出黑痰。
这可能容易造成恐慌，不过其实我们更应该感到开心，因为这时候的咳嗽和咳黑痰，都是肺部在排出毒素的表现，会持续一段时间，也很正常。 还有一件值得开心的事，就是坚持一周不吸烟的话，以前经常吸烟的人，就足以能感受到身体状态的改善——呼吸更加轻松、平稳了，心律更加正常了，口气更加清新了…… 但是也应该了解到，戒烟一周，也是身体“ 戒断反应”最为明显的时候。在戒掉成瘾性的东西和习惯的时候，往往容易出现不适的症状，依赖性越强，戒掉的时候，戒断反应就越明显。
戒断反应的症状一般比较相似，包括头晕、头痛、失眠和心烦意乱等。确实挺“折磨”人，尤其是对几十年烟龄的“老烟民”们来说，但是它不会一直持续下去，一段时间之后将会慢慢减轻和消失。 所以这启示我们：戒烟需趁早，早戒的话，不说那些能够对身体产生的诸多好处，就是戒起来也更容易些，不至于那么痛苦呀。
戒烟一周的时候，戒断反应可能让人感到痛苦，但是不再吸入烟草中的有害物质，又让人的身心状态得到改善，可以说是“苦乐交织”，有苦有甜，但是坚持下去，即将看到光明的曙光。 戒烟一月，它的好处进一步显现 如果有着足够坚强的毅力，并且使用正确的应对之策，比如转移注意力、家人监督等，戒烟者将更容易继续坚持下去，一个月不抽烟。 到了这个时候，有的朋友的戒断反应已经越来越轻，并且绝大部分人，都能够感受到更多戒烟所带来的好处了。 有的人说，感觉自己的咳嗽症状减轻了许多，体质越来越好了。
有的人说，感觉唱歌更有力气了、口气更清新了，身边的朋友都说，他身上的烟味越来越轻了。有的人说，自己的“戒断反应”好像比较“迟钝”，戒烟一周还啥事儿没有呢，一个月左右就各种难受都来了，让人“猝不及防”。当然，每个人的体质不同，也不排除这种可能。
总的来说，大多数戒烟者是在这个时候尝到了越来越多的“甜头”，不过在欣喜的同时，也有可能“掉以轻心”，让一根烟毁了一个月的坚持。 戒烟一年，此时才算戒烟成功 其实戒烟的时间久了之后，对人还有影响的，不是因为不抽烟，还存在的什么不良身体反应，而很可能是心理因素和周围朋友的影响。 不给自己找借口——甚至是以“庆祝戒烟成功”这样的理由来抽烟、果断拒绝朋友们递来的香烟、远离“烟雾缭绕”的环境，坚持一年，那么就可以说明戒烟成功了。这以后需要做的就是继续保持，不要复吸，珍惜自己一整年的努力成果。
在任一环节都有人放弃，了解之后，更易坚持 想要戒烟却坚持不下来的，大有人在。开始戒烟第一周，就有人可能会误以为出现不适是因为继续抽烟才能保持身体健康，或是承受不了较多戒断反应的影响而放弃。戒烟一个月，可能不够有什么“立竿见影”的效果，也让戒烟者失去了动力。
戒烟一年，按理说生理上是可以告别香烟了，但突然冒出的抽烟念头和朋友们的玩笑怂恿，也不是所有人都完全“抵挡得了”。
戒烟是一个漫长的过程，在戒烟的最初几天，可能会出现戒烟综合症，类似于感冒的性状，戒烟的人可能会出现流鼻涕鼻塞的情况，这是由于肺粘液过多导致的。在没有烟的时候，这些粘液就会排出体外，造成咳嗽的情况。
那么，戒烟到底需要多久呢？第一阶段：戒烟难熬阶段一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；第二阶段：轻松阶段一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；第三阶段：反复阶段总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。第四阶段：平稳阶段一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。第五阶段：回归阶段戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。前七天最难受，还容易头晕，过后好点，一个月后基本就适应了。我戒烟半年了，其中一段时间长了10多20斤，后面还是减了点，现在比起戒烟前重了5斤左右。
而且烟臭味没了。也不需要被烟控制了。你一定要戒下去，你记住只戒一支烟，永远不要抽那一支烟就可以了。当你很想抽时，你就跟自己说戒这一支烟的重要性，而且烟瘾来时过多2分钟绝对会走的。但就是现在我也会有想抽的时候，但是我一定会控制自己的，有时候想抽也是一个瞬间，跟自己说不能抽，一个瞬间也就不想抽了。戒烟后你的寿命都会增加很多，老得也慢。家庭更加幸福了。
戒烟10天的话，第一天烟瘾一般的还行，烟瘾两盒的第一天就难受。如果一下子就戒了一根不吸，那效果就是一天比一天疼。
如果事业有成了什么都有了可以在别的方面找乐趣不玩烟了，如果我事业有成什么都有了我会少抽不会戒，因为我不只是物质上需求烟，心里也喜欢有烟。戒烟多久不难受是因人而异，一般来说戒烟在一星期后最难受，因为你身中的尼古丁，也就成瘾的东西少了，感觉难受。戒烟靠自己，靠自己的意志力，要下决心。
祝你戒烟成功。麦田黄澄澄 ：你好。
加油！加油！加油！
一般在一个礼拜以后，就好些。
尽量远离吸烟者，给自己找点乐趣。让自己处于满负荷工作状态，或心情舒畅，与不吸烟的朋友在一起，快乐、快乐。关键是对你的意志的考验。努力，加油。
一定会成功。那时，你的喉咙感到像一汪清水，清澈见底，也不咳嗽，也不吐痰。
那种境界，你一定去尝试、去感觉。
这是一个老烟民对您的诉说。我从20几岁开始吸烟，吸了三十几年，现在已经戒了整十年了。
初戒烟时，那个难受劲，甚至想去捡地上的烟头吸。你说有多没出息。
坚持到底，就是胜利。
关键时期，2天到20天，再坚持半个月，就好多了 ,再坚持1个月后基本不难受了，要想真正戒烟需要经常自始至终坚持，但6个月后就不想了
坚持一条，啥时间、啥好烟也不吸。
如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。
4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。相关文章
