巴氏刷牙法又称水平颤动拂刷法，是目前牙医最推荐的全面刷牙法，下面给大家整理了巴氏刷牙法的七个正确步骤，包含动画步骤图解和完整视频教程，包你看过之后一目了然。
1、牙刷不要沾水，取适量牙膏，将牙刷的刷毛和牙齿成45度角，轻轻施加压力，让部分的牙刷毛进入两颗邻牙之间的间隙里，短距离的水平颤动，幅度不要太大，不超过2mm。
2、从一侧到另一侧，里外面都要刷，两三颗牙齿为一组，不要漏掉一颗牙，每一组都水平颤动5-10下后，再将上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷。
3、上下前牙的里面需要将牙刷竖起来刷，按上下方向振动刷毛5-10下，再沿牙面拂刷，每个牙齿的表面都要顾及到。
4、牙齿的里外刷干净后，需要刷咬合面，牙刷刷毛整体放在咬合面上，同样一组一组的刷，短距离水平颤动。上下的咬合面都要刷到。
5、还有最后一颗牙的最里面，牙刷放过去整个轻轻加压，拂刷两三次就好了。
6、一整口牙刷下来至少需要三分钟，不要快，刷完之后的牙齿表面是非常光滑的，用舌头舔一下有粗糙的感觉就是没刷干净。
7、大家保证早晚要刷牙，晚上刷完牙之后就只能喝水，其他的都别碰，这样坚持一段时间，你会发现你的牙齿焕然一新。
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