阿胶是一种非常不错的保健品，尤其是对女性朋友来说服用阿胶的好处真的是非常多，但是很多朋友都不清楚阿胶的功效与作用禁忌，一款好的阿胶价格不菲，大家需要了解清楚功效禁忌之后结合自身情况看是否适合食用，不能盲目的食补。
1、补血益气
阿胶适合多种情况下用来补血，像贫血的女性经常有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽等不良症状，可以适量食用一些阿胶来补血，但需要注意，只有缺铁性的贫血食用阿胶效果才比较好。像产后失血过多、月经不调等女性服用阿胶，也有很好的补血益气的功效。
2、美容养颜
阿胶的补血效果非常好，能提高人体红细胞及血红蛋白的含量，气血足了面色就更好了，面色红润还能让肌肤变得更加的滋润细腻。对于一些肤色不均、脸色暗淡的女性朋友来说，可以适量食用阿胶，是美容养颜的佳品。
3、改善更年期症状
一般处于更年期的女性会有失眠或者是烦躁等症状，阿胶有一定的安神作用，能很好地改善更年期症状，同时还能促进人体对钙质的吸收，预防老年的骨质疏松。含有的动物类胶原蛋白我们任意很容易吸收利用，有增强体质的作用。
4、禁忌
感冒发烧的时候最好是不要食用，不利于感冒的恢复；
女性月经期的前后两天也最好不要食用，有活血华语的作用，可能会增加经血量，造成月经紊乱等问题；
平时很容易上火的人食用阿胶会加重上火症状，少吃最好是不吃；
孕妇怀孕的前后3个月也不建议服用，为了自身和胎儿的健康，不要食用活血的食物；
体内湿气比较重的人，有三高的人禁食，会加重不适，影响身体健康。
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