当我们照镜子的时候，发现镜子里的自己的脸色不是很好，皮肤是暗黄的，皮肤暗黄是受很多因素影响的，我们没有充足的睡眠，身体的营养跟不上，在太阳下晒的太多等都是有可能让我们皮肤暗黄的，这里推荐改善皮肤暗黄的5种方法，希望能够帮助零改善皮肤。
1、牛奶敷脸
大家可以在家里用牛奶敷脸，牛奶里面的乳酸，是可以帮助我们使皮肤更加软的，可以让我们的皮肤变得白一点，，牛奶敷脸祛斑的方式有很多，可以直接用牛奶，也可以加入土豆等东西，如果直接敷得话，需要新鲜的牛奶，然后用贴脸的物品，沾满牛奶，敷20分钟就可以了，要记得洗脸哦。
2、醋加温水洗脸
大家厨房里有白醋的话，可以用白醋洗脸，白醋也是可以美白的哟，大家放2勺白醋到洗脸的水里就可以了，不会耽误上班族的很多时间。但是用白醋美白的话，我们的皮肤就尽量不要晒太阳，同时也要注意这种方法，可能会留下死皮等问题。
3、保持充足的睡眠
如果我们的睡眠不足，整夜爆肝到凌晨的话，这不仅会让我们的皮肤变得暗黄，而且还会出现身体的其他问题，我们经常熬夜的话，免疫力是会下降的，各种疾病也是会趁虚而入的，而且睡眠也是最简单的方法，来帮助我们改善皮肤暗黄了，我们只需要调整作息时间就可以，刚开始可能会不适应，但是也要去适应下早睡。
4、经常运动
经常做运动是可以帮助我们改善皮肤暗黄的，我们身体的血液如果不能很好的流通的话，毒素是不能顺利排出的，皮肤会暗沉下来，而做运动就可以帮助我们排出毒素，大家可以选择自己喜欢的运动，跑步和跳绳都是可以的。
5、少吃含有胡萝卜素的蔬菜
经常吃含有萝卜素的蔬菜，是可能会引起皮肤发黄的，大家可以想想，最近是不是吃了太多含有胡萝卜素的食物呢，最典型食物的就是胡萝卜、南瓜等蔬菜了，如果是这样的话，近期就最好不要再吃这类食物了。
以上就是最简单改善皮肤暗黄的5种方法，大家可以好好记下来，然后赶紧去试试吧，建议大家保持健康的生活作息和规律的饮食，还要记得经常锻炼身体，这些是可以帮助我们更加健康的方法。
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