在我们的日常生活中，我们都希望我们每天都快乐。无论是我们自己，还是我们的孩子，我们都希望自己能有一个平和的心态，让孩子不会太害怕交流。但如果是妈妈控制不住自己的情绪怎么办，我们也不用太着急。我们可以尝试以下三种方法。
妈妈控制不住自己的情绪怎么办1、平复心情法
在情绪激动的那一刻，一定要迅速控制自己。我们可以先深呼吸几下，想想自己是否需要这么生气，想想这么生气会产生的一系列后果。我们可能不仅教育不了孩子，还会激起孩子的逆反心理。所以，一定要迅速平复自己的情绪。
2、转移注意力法
如果情绪上来的时候我们真的控制不了，那么我们可以做点别的事情或者想想别的时候来控制情绪。比如孩子做了一件让他很生气的事情，这个时候我们可以想想孩子暖心的瞬间，控制住自己的情绪，那我们就可以好好和孩子讲道理了。WwW.LYxUNLOng.Com巴伦健康网络
3、倾诉情感法
一般来说，如果我们经常控制不住自己的情绪，说明我们心理积压的事情太多了，就会出现这种情况。很多东西都是挤进我们自己的心理，所以每次一点小事，我们都会大发雷霆，一下子就把情绪倾吐出来。平时可以多找些人聊聊天，聊聊自己的心理。
其实我们每个人都不想被人说脾气太暴躁，尤其是面对孩子的时候。每个孩子都希望有一个温柔的妈妈，而不是一个非常暴躁的妈妈。所以在日常生活中，一定要学会控制自己的情绪，学会做自己情绪的主人，而不是被情绪所左右，事后后悔。
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