怎样治痛经？
一、要缓解痛经，可以通过调节饮食来缓解。在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。
适当的吃一些香蕉也是可以减轻痛经症状的。
因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。二、如果出现痛经，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过甜或过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。三、不要喝咖啡、茶等饮料，因为这些饮料中含有咖啡因，而咖啡因会令人神经紧张，而且会刺激小肠。所以痛经女性最好少喝或者不喝这些饮料。
四、如果出现痛经，还可以使用热敷的方法来缓解痛经。方法比较的简单方便。把热水袋放在肚子上可以减轻痛经痛感，在经期的时候，一定要多喝热开水。
五、可以尝试按摩法来治疗痛经。把双手摩擦热，然后按摩腹部。六、红糖水也是能起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，用热水泡开，趁热喝下。
七、可以吃一些阿胶黑糯米粥，本品滋阴补血，养血止血，比较适合有痛经或者月经过多的患者;还可以喝一些乌梅饮。乌梅，红糖适量，用水煎服，在月经前3天服用，比较适合有痛经的女性服用。
痛经怎么治疗最好的方法
饮食疗法想要治疗痛经，首先要保持均衡的饮食。尽量不要吃太咸或者太甜的食物，因为它们会让你胀气，并且行动迟缓。
应该多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少食多餐。
含咖啡因的食物会让人精神紧张，造成月经期间的不是，因此要尽量避免咖啡因。每晚睡前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，能够缓解甚至消除痛经，效果非常好。而香蕉含有维生素B6，能够稳定情绪，帮助减轻腹部疼痛。运动疗法当体质得到提升之后，痛经也会慢慢消失。
因此，女性一定要加强体育锻炼。除了做一些日常运动之外，还练习一下瑜伽操。瑜伽具有缓和作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
怎样治疗痛经
1、痛经是月经不调的表现症状之一，最简单的就是可以到医院去检查下，选择中药治疗。2、由于很多痛经的发生都是由于女性患者的体质原因造成的，所以在治疗与缓解痛经的症状时建议采用饮食的方法。
可以改善患者体质避免痛经的出现，还可以有效的缓解患者的症状，最主要的是这种方法是最健康的方法。
下面简单的介绍一下：第一类、痛经的女性月经来潮前饮食：1、饮食宜清淡富营养，可用枸杞，桑椹子煎水代茶频服，少食西瓜，绿豆等寒凉之品。多用羊肉、猪腰、竹丝鸡等煲党参、北芪、熟地等食物，以补肾气。2、痛经的女性宜食：豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花那菜、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、、鱼类以及各种应时水果等。3、痛经的女性不宜食：奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。
第二类、阳虚质体质的痛经患者饮食方法：表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。饮食调理：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
药膳当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
可温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。第三类、血瘀质体质的痛经患者饮食方法：表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。
眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。饮食调理：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
药膳黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。简单介绍这几种，希望对你有点帮助。
